여자 몸에 좋은 음식 BEST 5
여자의 몸에 특별히 좋은 음식은 무엇이 있을까요? 오늘 그중 최고의 음식 재료 BEST 5를 소개하겠습니다. 짜잔! 무엇일까요? 바로 연어입니다. 연어는 오메가 지방산이 풍부해서, 임산부에게도 매우 좋은 음식입니다. 조리법도 매우 다양해서 구워서 연어 스테이크로 먹어도 맛있고 회 덮밥으로 먹어도 맛있고, 어떻게 먹어도 맛있죠. 요즘은 통조림 형태의 연어도 판매하고 있어서 쉽게 접할 수 있죠. 그 다음은 토마토입니다. 리코펜 성분이 풍부하게 들어 있어 유방암 및 자궁경부암,갑상선암 등을 예방하는 데 도움을 주죠. 최근 수년사이 여성의 유방암 및 갑상선암 발병률이 크게 증가하였다고 합니다. 완전히 예방할 수는 없지만 도움이 되는 음식을 먹어주면 그 확률을 줄일 수 있습니다. 토마토는 갈아먹어도 맛있고, 쪄먹..
